採用適當設置

• 調校顯示屏的光度、字體大小及工作枱和座椅的高度。
  A. 顯示屏幕的最頂適宜在略低於眼睛的水平，而位置應保持最少 50 厘米距離。B. 坐姿要挺直和貼近工作枱。

  C. 前臂與手臂約成直角放於座椅手靠，鍵盤前面應留有足夠的空間來承托雙手。

  D. 在操作鍵盤時，手腕必需保持平直。

  E. 將滑鼠放在適當位置，確保使用滑鼠時手腕平直。

  F. 工作枱面下要有足夠空間容納雙腿活動。

  G. 為減少座椅邊對大腿背面及膝蓋的壓力，使用圓邊或渦形座墊的椅子較佳。有需要時，可使用腳踏改善情況。

• 在閱讀時，眼睛與電腦顯示屏幕的距離位置應保持最少 50 厘米，與平板個人電腦或電子書籍保持最少 40 厘米及與智能電話 保持最少 30 厘米距離。