限制屏幕时间及 明智地选择屏幕活动
  • 限制屏幕时间及
    明智地选择屏幕活动
    建议儿童及青少年使用屏幕的时间: 

    1) 学前儿童
    1.1) 2岁以下:你的孩子需要大量的亲子互动,除了在家长陪同下用作与家人视像交谈外,应尽量避免让他接触电子屏幕产品。若家长认为孩子能够从电子屏幕产品学习,便必须陪同并指导他进行有限度及有助发展的屏幕活动。
    1.2) 2至5 岁:孩子每天观看电视或使用电脑、平板电脑或智能电话等的累积时间,应限制在一小时以内;这些屏幕活动应是互动和富教育性的,亦要在家长的指导下进行。
    2) 小学学童 (六至十二岁):提醒家长应限制儿童每天花少于两小时在电子屏幕产品上作娱乐用途。
    3) 中学学童 (十二至十八岁):青少年应学习成为一个懂得有效地管理时间、能独立工作及负责任的成年人。如因学习需

    要而不能避免长时间面对屏幕,也应定时小休。插圖3

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