采用适当设置

• 调校显示屏的光度、字体大小及工作台和座椅的高度。A. 显示屏幕的最顶适宜在略低于眼睛的水平，而位置应保持最少 50 厘米距离。 B. 坐姿要挺直和贴近工作台。

  C. 前臂与手臂约成直角放于座椅手靠，键盘前面应留有足够的空间来承托双手。

  D. 在操作键盘时，手腕必需保持平直。

  E. 将滑鼠放在适当位置，确保使用滑鼠时手腕平直。

  F. 工作台面下要有足够空间容纳双腿活动。

  G. 为减少座椅边对大腿背面及膝盖的压力，使用圆边或涡形座垫的椅子较佳。有需要时，可使用脚踏改善情况。

  在阅读时，眼睛与电脑显示屏幕的距离位置应保持最少 50 厘米，与平板个人电脑或电子书籍保持最少 40 厘米

  及与智能电话 保持最少 30 厘米距离。