限制屏幕時間及
明智地選擇屏幕活動

• 建議兒童及青少年使用屏幕的時間：

 

• 1) 學前兒童
• 1.1) 2歲以下：你的孩子需要大量的親子互動，除了在家長陪同下用作與家人視像交談外，應盡量避免讓他接觸電子屏幕產品。若家長認為孩子能夠從電子屏幕產品學習，便必須陪同並指導他進行有限度及有助發展的屏幕活動。
• 1.2) 2至5 歲：孩子每天觀看電視或使用電腦、平板電腦或智能電話等的累積時間，應限制在一小時以內；這些屏幕活動應是互動和富教育性的，亦要在家長的指導下進行。
• 2) 小學學童 (六至十二歲)：提醒家長應限制兒童每天花少於兩小時在電子屏幕產品上作娛樂用途。
• 3) 中學學童 (十二至十八歲)：青少年應學習成為一個懂得有效地管理時間、能獨立工作及負責任的成年人。如因學習需要而不能避免長時間面對屏幕，也應定時小休。